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ダイエット中のやっかいな 「停滞期 」から抜け出す方法とは?

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ダイエット 停滞期

停滞期というのは、ダイエットをちゃんと行なっているのに体重が減らなくなる時期のことです。

順調に落ちていた体重が急に減らなくなる…それどころか増えちゃってる!?

ダイエットをしていると避けて通れない「減量停滞期」

急激に摂取カロリーが減るとあなたの身体は「このままじゃヤバイっ!」と 焦ります。

そうすると身体はどういう行動にでるかというと、出来るだけ消費カロリーを抑えて、少しでも多く脂肪を蓄えようするのですが、それが停滞期という期間です。

その時期は、頑張って運動や食事制限をしていても体重が減らないので、停滞期が続くと一気にやる気が失われてしまいます。

そんなダイエッターへの試練「停滞期」ですが、ちょっとしたコツを覚えると人より早く期間を脱出することができるようになります。

出典 http://dietsite.biz

ダイエットの停滞期!停滞期からの脱出方法を詳しく解説

ダイエットしている人は要チェック!停滞期を乗り越える方法

パーソナルコーチが教える、停滞期におすすめのふたつのこと

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