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炭水化物ダイエット ・糖質制限 は痩せないって本当?炭水化物抜きって本当に痩せるの?

健康・美容

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炭水化物ダイエット ・糖質制限するなら、一気にそれを完全排除するのではなくて、「半分に減らす」、という風にしたほうがいいようです。

緩やかに糖質制限していくことで、体調不良を起こすことなく、
安全にダイエットができます。

糖質を減らした分、タンパク質、脂質をしっかりと摂ることが大事です。

食物繊維も、適度に摂りましょうね。

糖質制限をすることで、トレーニングや食事制限以上の効果が出せる!


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炭水化物ダイエット・糖質制限は、日本人には向かないダイエットだった!

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